不少新手媽媽遇到這樣的苦惱，很多長(zhǎng)輩或者是過(guò)來(lái)人，以一種教訓(xùn)的口吻質(zhì)疑你養(yǎng)育寶寶的很多方式。時(shí)間長(zhǎng)了，不免會(huì)感到壓力。這種苦惱是無(wú)形，往往被媽媽們忽視，然后危害卻不容小視。如何平息別的媽媽對(duì)你的指責(zé)呢？這是一場(chǎng)內(nèi)心戰(zhàn)爭(zhēng)，需要新手媽媽來(lái)自我進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

　　當(dāng)有人問(wèn)你養(yǎng)育寶寶的問(wèn)題時(shí)，比如，“為什么你丈夫不讓你辭職，全心在家照料寶寶呢?”，如果新手媽媽感到激動(dòng)和煩惱，那么這個(gè)話題對(duì)你來(lái)說(shuō)可能就是場(chǎng)內(nèi)心的戰(zhàn)爭(zhēng)，是一件讓你感到不安的事情。哪類話題會(huì)讓你產(chǎn)生戒備心理?為什么?這種感覺(jué)產(chǎn)生的緣由是什么?
   
　　是否有個(gè)特別的人是你評(píng)判的目標(biāo)或者比較的對(duì)象呢?這對(duì)你產(chǎn)生了什么影響?你有什么感覺(jué)?試試看能不能讓自己拋開(kāi)這種內(nèi)心的糾結(jié)。

　　專家溫馨提示：

　　當(dāng)新手媽媽被人當(dāng)做評(píng)判對(duì)象的時(shí)候，可以拿來(lái)一用的小竅門(mén)。
   
　　1．作為一名母親，當(dāng)別人的評(píng)批使你感到能力不及或者不安的時(shí)候，把它記下來(lái)。這樣對(duì)消除“不夠好”的感覺(jué)很有幫助。
   
　　2．新手媽媽可以選擇用不同的眼光看待一名對(duì)你妄下評(píng)判的母親。或許，她不是故意讓你不好受，她只是認(rèn)為自己做得對(duì)。如果你放下被評(píng)判的感覺(jué)，感受對(duì)方的處境和立場(chǎng)會(huì)有怎樣的改變呢?她內(nèi)心也有疑惑和不安，評(píng)判他人是這些感情的表現(xiàn)。從這名媽媽身上找到你想要與之看齊的優(yōu)點(diǎn)。讓她在無(wú)形之中“引導(dǎo)”你。如果我們比較個(gè)沒(méi)完，就沒(méi)法學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
   
　　3．新手媽媽感到被人妄自評(píng)判的時(shí)候，你可以試著深呼吸——吸氣：“我感到被人妄自評(píng)判了。”呼氣：“我不再理會(huì)這些評(píng)判?！?/P>

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